养生音乐 #心态 #国学 #国学智慧 #国学文化 #道家文化 #道家 #道家养生 #中医养生 #养生 #健康养生 #养生日常 #健康知识科普 #国学经典 #梁冬 #中医传承 #養生 #养生小知识 #女性健康 #健康管理师 #我的健康生活 #灵性 #灵性成长 #灵性觉醒 #万物皆有灵性 #动物 道家养生八字诀,学习动物的生活智慧道家长寿者,在养生上往往只遵循这个八字秘诀,养生的最高境界,其实是返璞归真。.⭕️【童心】以养神:像孩童一样无忧无虑.童心有两个特点:一是少忧少忌,少欲少虑,表里如一,哭笑自如;二是乐观开朗,昂扬向上,生气勃勃,思维活跃;.很多的疾病都是因为心杂了,神乱了,进而反噬身体,因此养生就要像孩童一样,自在从容。.⭕️【蚁食】以养身:像蚂蚁一样细嚼慢食.蚂蚁,往往就地取食,吃不固定,且不分精粗细糙、味道浓淡,一般饮少食微、细嚼慢咽,生命力却十分顽强。.养生也是一样,应该食物多样化,营养丰富,少食多餐,细嚼慢咽,不暴饮暴食,不偏食挑食,吃得淡定,吃得自然,不刻意追求。.⭕️【龟欲】以养心:像乌龟一样清心寡欲.乌龟之所以能够长寿,很重要的一条就是随遇而安、养性怡神的性格。天冷了就睡觉,天暖了就晒背;放在水里能游动,放在地上能爬行,遇到弱肉就张口,碰到强敌就缩头,以静制动,以不变应万变。.养生同样需要这种心态,胸襟宽阔,心平气和,对人对事,坦然面对,淡然处之。.⭕️【猴行】以养体:像猴子一样跳跳蹦蹦.猴子多动,身手敏捷,活泼灵动,随机应变。.养生,要学猴行,适量多动,勤于锻炼,经常活动身段和筋骨,保持身体各部位与关节的灵活机敏。切忌饱食终日、懒行惰步。 星幻夜梦 🤖 2024-09-07 0 评论 30 喜欢