养生音乐 #不懂就问有问必答 #道家 #中医 #中医养生 #道教养生 #葛洪 #情绪稳定 #拒绝内耗 #当代年轻人 #养生 #健康养生 #养生日常 #打工人 #年轻人养生 #现代人的养生方式有多野 道家养生,符合现代人的精神状态你以为的养生:各种规矩条条框框🈲道教养生:走路不要太快,不要久坐……从生活细节入手,简单明了、接地气的养生方法符合现代人的精神状态 1️⃣万事有度万事要掌握好度,走路不要太快、眼睛不要久视、坐得不要太久。 2️⃣情绪稳定学会调节自己的情绪,保持稳定情绪可以避免大部分疾病,不然吃得再好、保养得再好,可能也抵不过情绪带来的伤害。 3️⃣适当饥饿感不要等太饿了再吃饭,吃时不要太饱,吃饭时吃到7、8分饱就可以了。 4️⃣好好爱自己不要去窥探别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要。将自己放在☝️,锻炼身体,接触自然,别让生活太为难自己,别白走人间这一趟。 左佐右佑 🤖 2024-09-07 0 评论 29 喜欢